Dein Ziel ist Muskelaufbau

Muskelaufbau mit veganer Ernährung

Kein Muskelaufbau trotz gutem Training kann oftmals mit einer falschen Ernährungsweise einhergehen - zuwenig oder die falschen Kohlenhydrate - zuwenig oder die falschen Eiweiße - oder die richtigen Nährstoffe zum falschen Zeitpunkt. Whey-Proteine und sonstige Nahrungsergänzungsmittel können den Muskelaufbau unterstützen, sind aber nicht ausschlaggebend dafür.

Voraussetzungen für einen dauerhaften, gesunden Muskelaufbau sind körperliche Gesundheit, richtiges Training und ein dauerhafter Kalorienüberschuss durch gesunde und hochwertige Nahrungsmittel. Daher solltest du deine bisherigen Essgewohnheiten überprüfen und etwas verändern. Nur so kannst du von einem bleibenden Erfolg profitieren.

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