Ernährung · 06. Juli 2019
fertig in ca. 25 Minuten
Ernährung · 02. Juli 2019
fertig in < 5 Minuten

Klettersteig Drachenwand Mondsee - Aussicht - Gipfel
Sport · 28. Juni 2019
Der Drachenwand Klettersteig am Mondsee - einer der schönsten Klettersteige Österreichs mittlerer Schwierigkeit mit atemberaubender Aussicht! Er ist abwechslungsreich - teils mit anspruchsvollen Stellen - und super begehbar. Vorwiegend weist er die Schwierigkeit B und C auf, teils Passagen mit Schwierigkeitsgrad D (auf einer Skala von A bis F), du solltest wegen seiner Länge und der steilen Passagen bereits Klettererfahrung haben. Bei Nässe oder Gewitter ist der Klettersteig nicht zu...
Ernährung · 28. Juni 2019
fertig in < 10 Minuten

Sport · 20. Juni 2019
Simpel und dennoch effektiv - mit wenig Zeitaufwand kannst du deine Figur in top Form bringen. Planks oder zu deutsch "Unterarmstütz" stärken die Muskeln im gesamten mittleren Körperbereich wie Rücken, Oberschenkel, Po, Hüfte, Schultern und Brust. Wichtig ist, dass du die Planks richtig ausführst. Hier erfährst du, wie .......
Sport · 19. Juni 2019
Endlich Sommer - raus in die Sonne und aktiv sein! Normalerweise auch kein Problem, aber was ist wenn die Temperaturen steigen Richtung 30 Grad und mehr? Schließlich belastet Hitze unseren Körper noch mehr. Sowohl das Training, als auch die Lufttemperatur sowie die Luftfeuchtigkeit steigern zusätzlich die Körpertemperatur und das kann, wenn du nicht aufpasst, fatale Folgen haben.

Ernährung · 13. Juni 2019
Chiasamen sind für uns Sportler mittlerweile ein Begriff, doch leider ist die Ökobilanz dieser kleinen Wundersamen immer wieder umstritten. Also haben wir Basilikumsamen getestet und über deren Eigenschaften genauer recherchiert. Positiver Nebeneffekt - diese Samen werden auch in Europa erzeugt.
Ernährung · 12. Juni 2019
fertig in ca. 15 Minuten

Kurkuma zur Muskelgeneration nach dem Sport
Sport · 29. Mai 2019
Kurkuma ist bereits seit Jahrtausenden Bestandteil der traditionellen asiatischen, insbesondere der indischen Medizin. Mittlerweile wird die Gelbwurzel auch in Europa als Heilmittel genutzt, schließlich bewerten zahlreiche Studien den Inhaltsstoff Curcumin als vielversprechendes Heilmittel - der Schlüssel für gesundes Leben.
Ernährung · 29. Mai 2019
fertig in < 5 Minuten

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