Natürlich jung, fit & gesund bleiben

Der industrielle Fischfang plündert unsere Ozeane in einem Tempo, das die natürliche Regeneration der Bestände unmöglich macht.

Wall Sits schauen harmlos aus, haben es aber in sich. Regelmäßig ausgeführt stärkst du mit nur einer Übung die Muskulatur von Oberschenkel, Po, Bauch . . .

Wie können Veganer ihren Jodbedarf ausreichend decken und einem Mangel vorbeugen?

Muskeln und Gelenke brauchen zur Gesunderhaltung regelmäßige Bewegung. Überbelastung und Sportunfälle können den Gelenkknorpel schädigen. Was hilft gegen die Gelenkschmerzen?

Unser Hunger nach Fleisch zerstört massiv unsere Umwelt durch Treibhausgase, Flächenverbrauch und Abholzung. Weshalb fällt es den Menschen so schwer, auf Fleisch zu verzichten?

Zecken lauern überall - daher sollte jeder, der sich draußen auspowert, unbedingt an eine gut wirkende Zeckenvorsorge denken.

Wissenschaftler haben entdeckt - sowohl Rosenkohl aber auch Blumenkohl und Brokkoli unterstützen einen positiven Muskelaufbau

Hier findest du ein paar einfache Tipps für einen gesunden Lebensstil - manchmal sind es nur kleine Veränderungen, die viel bewirken!

Selen ist lebensnotwendig für unser Immunsystem und dennoch ist ein Selenmangel hierzulande weit verbreitet. Ursachen und Infos, wie du einen Selenmangel vermeiden kannst, erfährst du hier.

Manch einer leidet bereits nach einem Glas Alkohol an Kopfschmerzen, Magen-Darm-Problemen, Hautrötungen usw. und das hat nichts mehr mit einem üblichen Kater gemein. Vielmehr handelt es sich hierbei meist um allergische Reaktionen.

Die Aroniabeere enthält viele wertvolle Schutzstoffe, die nachweislich unserer Gesundheit zugute kommen. Der regelmäßige Verzehr stärkt das Immunsystem, insbesondere bei dauerhaftem Stress und Leitungsdruck. Erfahre hier mehr . . .

Eine aktuelle Studie der Charité in Berlin zeigt, Spermidin kann die Vermehrung von Coronaviren hemmen und damit unseren Körper schützen.

Wer Sport in der Natur treibt, ist gesünder! Wichtig ist aber, dass es dir Spaß macht. Um dein Immunsystem durch Sport nachhaltig zu stärken und Negativ-Effekten vorzubeugen, beachte ein paar einfache Tipps.

Ein intaktes Immunsystem schützt unseren Körper rund um die Uhr vor unsichtbaren und körperfremden Eindringlingen wie Viren oder Bakterien. Damit dieser Schutzmechanismus auch laufend funktioniert, ist es unsere Aufgabe unser Immunsystem so gut wie möglich zu stärken.

Gesunde Zellen bleiben länger jung. Forscher fanden heraus - das biogene Polyamin Spermidin hält unsere Körperzellen rein und wirkt dem Altern entgegen.

Wir zeigen dir hier die gesundheitlichen Effekte von Wandern auf deinen Körper und Gesundheit. So erzielst du Trainingseffekte und beugst Gelenkproblemen durch Wandern vor.

Ob Milch gesund oder ungesund für den Menschen ist, ist immer wieder ein heiß umstrittenes Diskussionsthema. Erfahre hier, warum der Mensch überhaupt die Milch einer anderen Art trinkt und warum Milch für unseren Körper ungesund ist.

Immer mehr Mehnschen wollen auch beim Haarewaschen auf Chemie & Müll verzichten - aus gutem Grund! Wir haben uns mit dem Thema "Haare waschen zero waste" auseinander gesetzt und selbst Alternativen getestet!

Viele glauben immer noch an den Mythos von glücklichen Kühen auf der Weide, die uns gerne ihre Milch geben. Milch ist heutzutage ein Billigprodukt, produziert von Turbokühen unter miserablen Bedingungen. Erfahre hier, warum der Weltagrarhandel mit Milch die Massentierhaltung fördert und Kleinbauern zerstört.

Die Ananas ist eine köstliche Frucht mit Heilwirkung. Sie gilt als Verjüngungs- und Schönheitsmittel. Die tropische Frucht ist reich an Antioxidantien und enthält zudem das wertvolle Enzymgemisch Bromelain. Wir zeigen dir Anwendungsbeispiel und Rezepte mit Ananas.

Grüne Smoothies - günes Gemüse und grüne Salate - wenn du gesund und fit sein möchtest, solltest du mehr "Grünzeug" essen. Denn das Blattgrün enthält Chlorophyll - erfahre hier, warum Chlorophyll so gesund für unseren Organismus ist!

Unser Tipp für eine straffe, geschmeidige Haut: natürliches Peeling mit Kaffee, Kokos & Leinöl - probier's selbst aus!

Antinährstoffe sind natürliche Substanzen, die hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen und den Pflanzen zur Selbsterhaltung dienen. Sie können auf den menschlichen Körper unterschiedlich wirken, in hohen Dosen sogar giftig sein. Hier erhältst du eine Übersicht über einige Antinährstoffe und deren Wirkung auf unseren Körper.

Frisch schmeckt die Ananas pur, als Saft, im Smoothie, im Salat - es gibt unzählige Möglichkeiten, das tropische Aroma dieser Frucht zu geniessen - und Dank ihrer zahlreichen Inhaltsstoffe ist sie auch noch richtig gesund. Hier zeigen wir dir die gesundheitlichen Vorteile der Ananas!

Für die alten mittelamerikanischen Völker war die Avocado die gesündeste Frucht. Auch der Kern hat es in sich. In Mexiko, dem Ursprungsland, kennt man die heilende und prophylaktische Wirkung des Herzstücks der Avocado. Erfahre hier alles über Inhaltsstoffe und Wirkungen des Avocadokerns.

Die Gurke wirkt kühlend und reinigend und hat eine straffende Wirkung auf die Haut. Vor allem bei fettiger und großporiger Haut ist die Gurkenmaske bestens geeignet.

Erdbeeren enthalten mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte und stärken somit das Immunsystem. Erfahre hier weitere gesundheitsfördernde Eigenschaften und Inhaltsstoffe der Erdbeere.

Die natürliche Wirkungen der Gurke ist unumstritten, vor allem für eine schöne Haut.Doch die Gurke kann noch mehr: Erfahre hier weitere gesunde Eigenschaften der Gurke und von Gurkenwasser.

Heuschnupfen wirkt sich nicht selten negativ auf unsere Leistungsfähigkeit bei Sport, Schule und Beruf aus. Mit diesen Tipps kannst du Heuschnupfen natürlich bekämpfen!

Ingwer, die aus Süd-China stammende Wurzel, wird nicht nur als Gewürz verwendet. Vielmehr gilt sie auch als Heilpflanze. Erfahre hier alles über Inhaltsstoffe und Wirkungen von Ingwer.

Bereits die Azteken schätzten die Avocado und deren wertvolle Wirkung auf die menschliche Gesundheit und Schönheit. Diese Frucht strotzt nur so von gesunden Inhaltsstoffen, so dass man sie in seinen regelmäßigen Speiseplan mit einbeziehen sollte. Erfahre hier alles über Inhaltsstoffe und Wirkungen der Avocado.

Betrachten wir die Hinweise auf den Verpackungen von Gesichts- und Pflegeprodukten, finden wir immer wieder Begriffe, wie "dermatologisch getest" oder "dermatologisch bestätigt" und "hypoallergen". Doch was bedeuten diese Aussagen?

Mit Zitronenwasser fühlst du dich frisch und kraftvoll - gute Laune ist angesagt! Bevor du deinen Tag startest, solltest du dir ein Glas warmes Wasser mit einer frisch gespressten (Bio) Zitrone gönnen!

Früchte und Gemüsepflanzen, die lange haltbar und nicht braun werden, die gegen Pilzbefall, Viren und Krankheiten resistent sind - mit Hilfe der Genome-Editing-Verfahren funktionieren solche Pflanzenzüchtungen. Hier fassen wir das aktuelle Urteil des EuGH zusammen.

Um unseren Organismus gesund zu erhalten, sollten wir täglich ca. 2,5 Liter Wasser zu uns nehmen, bei körperlicher Aktivität sogar mehr. Doch welches Wasser ist das Bessere? Aus der Flasche oder aus der Leitung?