Gesund leben - Tiere & Umwelt schützen!
Blog-Layout
Erdbeeren - bringen deinen Körper in Schwung
Mit einem Wassergehalt von ca 90 Prozent und einem Nährwert von gerade mal 32 kcal pro 100 g liefert die Erdbeere erstaunlicherweise eine Menge an gesunden Vitaminen und Mineralstoffen. So enthält die Erdbeere mehr Vitamin C
als eine Zitrusfrucht und stärkt somit das Immunsystem.
Erdbeeren lieben einen sonnigen, windgeschützten Platz und einen lockeren, humusreichen Boden. Konventionellen Gartenkompost sollte man meiden, da dieser sehr salz- und kalkhaltig ist. Eine gute Bodenvorbereitung bringt eine gute Ernte. Den Boden umgraben und Humus (je m² 5 Liter) sowie Hornmehl (je m² ca 30g)
einarbeiten.
Erdbeeren - gesundheitsfördernde Eigenschaften:
- Unterstützung von Stoffwechsel und die Erhaltung des Knochengewebes
- Schutz für Herz und Knochen
- enthalten wichtige Spurenelemente wie Eisen - früher wurden Erdbeeren zur Behandlung von Blutarmut eingesetzt
- Kalium unterstützt bei der Entschlackung und Enwässerung des Körpers
- Ballaststoffe (Pektinen und Zellulose) fördern die Verdauung
- sekundäre Pflanzenstoffe (Polyphenole) sollen Krebs und Herz- Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen
- Linderung bestimmter Symptome von Rheuma und Gicht
Erdbeeren - Inhaltsstoffe
Vorzugsweise enthält die Erdbeere.....
-
![]()
Übersicht Vitamine für Sportler
Button
Saison - Mai bis Juli
Die Erdbeere ist in der Küche vielseitig verwendbar (z. B. als Marmelade, Eis oder Kuchen). Wir bevorzugen die natürliche Variante, denn die Erdbeere ist nicht nur gesund, sondern auch extrem lecker - z. B. als Beilage zu Spargel, Salat, Dessert, Müsli usw.
Rezepte mit Erdbeeren
Zucchini-Pasta mit Erdbeeren - Rohkost
Mit einem frischen Cashew-Zitronen-Schaum. Ein super leckeres und einfaches Raw Summer Food!
Chia-Pfannkuchen mit frischen Erdbeeren
Ein reichhaltiges Frühstück mit wertvollen Omega 3 Fettsäuren - liefert dir langanhaltende Energie für den Tag!
Schoko-Amaranth mit frischen Erdbeeren
Für die süßen Gelüste - ein schneller Snack mit reichlich Vitamin C und Magnesium!
Du kannst von Beeren nicht genug haben . . .
Die Aroniabeere enthält viele wertvolle Schutzstoffe, die nachweislich unserer Gesundheit zugute kommen. Der regelmäßige Verzehr stärkt das Immunsystem, insbesondere bei dauerhaftem Stress und Leitungsdruck. Erfahre hier mehr . . .
Acai Beeren gelten als Superfood. Sie sind reich an Mineralstoffen und Vitaminen und eine hervorragende Quelle von Antioxidantien und ungesättigten Fettsäuren. Erfahre hier alles über das Superfood Acai.
Blaubeeren sind reich an Antioxidantien und weisen einige gesundheitsfördernde Eigenschaften auf. Erfahre hier, welche!
Die richtigen Nährstoffe für deine Zellen
Selen ist lebensnotwendig für unser Immunsystem und dennoch ist ein Selenmangel hierzulande weit verbreitet. Ursachen und Infos, wie du einen Selenmangel vermeiden kannst, erfährst du hier.
Magnesium ist in unserem Organismus nahezu an allen Reaktionen beteiligt, bei denen Energie gewonnen wird. Insbesondere sorgt das Powermineral für eine reibungslose Funktion des gesamten Muskelapparats und für ein stabiles Herz-Kreislauf-System. Erfahre hier die Vorteile von Magnesium und die besten veganen Magnesiumquellen.
Ein intaktes Immunsystem schützt unseren Körper rund um die Uhr vor unsichtbaren und körperfremden Eindringlingen wie Viren oder Bakterien. Damit dieser Schutzmechanismus auch laufend funktioniert, ist es unsere Aufgabe unser Immunsystem so gut wie möglich zu stärken.
aktuelle Beiträge
Essen & Trinken
Wissenschaftler haben entdeckt - sowohl Rosenkohl aber auch Blumenkohl und Brokkoli unterstützen einen positiven Muskelaufbau
Selen ist lebensnotwendig für unser Immunsystem und dennoch ist ein Selenmangel hierzulande weit verbreitet. Ursachen und Infos, wie du einen Selenmangel vermeiden kannst, erfährst du hier.
Profisportler wissen es längst, wer auf sportliche Erfolge aus ist, muss regelmäßig trainieren und dem Körper ausreichend Energie und Wasser zuführen. Nudeln gelten als beliebte Sportlermahlzeit, insbesondere um die Glykogenspeicher in den Muskeln aufzufüllen
Sport & Outdoor
Das Wichtigste für einen gesunden und erfolgreichen Lauf ist der richtige Schuh für deinen Fuß und deinen Laufstil. Doch zunehmend spielen nachhaltige Aspekte eine immer größere Rolle - für den Sportler sowie den Hersteller.
Zecken lauern überall - daher sollte jeder, der sich draußen auspowert, unbedingt an eine gut wirkende Zeckenvorsorge denken.
Wissenschaftler haben entdeckt - sowohl Rosenkohl aber auch Blumenkohl und Brokkoli unterstützen einen positiven Muskelaufbau
Nährstoffe
Selen ist lebensnotwendig für unser Immunsystem und dennoch ist ein Selenmangel hierzulande weit verbreitet. Ursachen und Infos, wie du einen Selenmangel vermeiden kannst, erfährst du hier.
Magnesium ist in unserem Organismus nahezu an allen Reaktionen beteiligt, bei denen Energie gewonnen wird. Insbesondere sorgt das Powermineral für eine reibungslose Funktion des gesamten Muskelapparats und für ein stabiles Herz-Kreislauf-System. Erfahre hier die Vorteile von Magnesium und die besten veganen Magnesiumquellen.
Ein intaktes Immunsystem schützt unseren Körper rund um die Uhr vor unsichtbaren und körperfremden Eindringlingen wie Viren oder Bakterien. Damit dieser Schutzmechanismus auch laufend funktioniert, ist es unsere Aufgabe unser Immunsystem so gut wie möglich zu stärken.
Beauty & Health
Wissenschaftler haben entdeckt - sowohl Rosenkohl aber auch Blumenkohl und Brokkoli unterstützen einen positiven Muskelaufbau
Hier findest du ein paar einfache Tipps für einen gesunden Lebensstil - manchmal sind es nur kleine Veränderungen, die viel bewirken!
Die Aroniabeere enthält viele wertvolle Schutzstoffe, die nachweislich unserer Gesundheit zugute kommen. Der regelmäßige Verzehr stärkt das Immunsystem, insbesondere bei dauerhaftem Stress und Leitungsdruck. Erfahre hier mehr . . .
Durchblick
Das Wichtigste für einen gesunden und erfolgreichen Lauf ist der richtige Schuh für deinen Fuß und deinen Laufstil. Doch zunehmend spielen nachhaltige Aspekte eine immer größere Rolle - für den Sportler sowie den Hersteller.
Mit Plogging befreist du die Umwelt von Müll und profitierst gleichzeitig von zusätzlichen Trainingseinheiten. Erfahre hier mehr . . .
Weshalb fällt es den Menschen so schwer, auf Fleisch zu verzichten? Fleischessen wurde einst als positiv gewertet und mit Kraft oder Wohlstand gleichgesetzt. Doch das war einmal . . .
-
![]()
-
![]()
-
![]()
-
![]()
Rabatt - Aktionen für empfohlene Produkte
SchaltflächeHier findest du aktuelle Rabatt - Aktionen und Gutscheine für Produkte, die uns überzeugen und wir daher euch gerne empfehlen.
-
![]()
-
![]()
Auf den richtigen Mixer kommt es an
Schaltfläche -
![]()
-
![]()
-
![]()
