Muskelaufbau bedeutet Wachstum und Verdichtung der vorhandenen Muskelzellen. Die Anzahl der Muskelzellen ist genetisch vorgegeben - so kommt es vor, dass die einen mehr Muskeln zu haben scheinen, die anderen weniger. Aber stell dir doch mal die Frage, ob du so viele Muskeln haben willst, dass sie dich in deinen Bewegungen blockieren oder lieber einen leistungsfähigen, funktionalen Körper, mit dem du vieles bewältigen und schnelle und gezielte Bewegungen exakt ausführen kannst!