Beeren - die Fit & Gesundmacher

Beeren reinigen unseren Körper von innen und versorgen ihn mit Antioxidantien - also wahre Gesundheitswunder und Jungbrunnen. Im Bioladen sind sie leider meist sehr teuer, doch du kannst die heimischen Sorten in deinem Garten anbauen oder, wenn keiner vorhanden ist, in der Natur sammeln. Blaubeeren z. B. gedeihen auch als Topfpflanze - diese ist sehr dekorativ und somit auch für den Balkon geeignet.

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