Muskelschmerzen nach oder während dem Sport werden meist durch Mikroverletzungen der beanspruchten Muskelfasern verursacht. Dazu kommt es, wenn die Muskelzellen durch zu hohe, aber auch durch ungewohnte Belastungen überbeansprucht werden, beispielsweise im Ausdauer- oder Kraftsport.

Zwar ist Krafttraining ein wirksames Mittel, um die Muskelmasse langfristig zu steigern, doch können durch die körperliche Betätigung verursachte Muskelschäden und Schmerzen die Leistungen nachfolgender Trainingseinheiten oder Wettkampfveranstaltungen einschränken.

Klinische Studien berichten, dass die regelmäßige Anwendung von nicht-steroidalen Antirheumatika (NSAR) - das sind schmerzlindernde und entzündungshemmende Medikamente, die kein Kortison enthalten - die Genesung belastungsbedingter Muskelschäden nicht unbedingt verbessern.

Kurkuma kann sowohl präventiv zum Leistungserhalt als auch zur Behandlung nach Verletzungen und Entzündungen eingesetzt werden. Der in Kurkuma enthaltene Wirkstoff löst im Körper biochemische Reaktionen aus, die zu einer schnelleren Regeneration der sportlich beanspruchten Zellen und einer verbesserten Funktionsfähigkeit nachfolgender Trainingseinheiten führen.

Eine Studie der University of North Texas ergab, dass die orale Supplementation mit "optimiertem" Curcumin (400mg/Tag) entzündungsfördernde Zytokine (IL-8 und TNF-alpha) und das Serum CK (Messwert bei Verdacht auf Schäden an der Skelettmuskulatur) reduzierte. Im Klartext - die Untersuchungen ergaben eine schnellere Regeneration von Muskelschädigungen sowie Muskelentzündungen unter Einnahme einer bestimmten Menge Curcumin. Ziel dieser Studie war es, die Auswirkungen einer bestimmten Curcumin-Supplementierung bei Sportlern auf den subjektiven Muskelkater im Quardrizeps (Oberschenkelmuskel) nach Doppelbeinpressübungen zu bestimmen.

Weitere Studien belegen, dass eine Curcumin-Supplementierung (gesamt 90mg) vor und nach einem sechzig minütigen Lauf-Training den dadurch ausgelösten oxidativen Stress abschwächen kann.

Weitere Studien berichten über erfolgreiche Behandlungen bei Osteoarthritis - eine degenerative Gelenkveränderung mit Knorpelabbau, die mit Schmerzen und Funktionseinschränkung verbunden ist und auch bei Sportlern häufig auftritt.