Die richtigen Laufschuhe
Die richtigen Laufschuhe sind das A und O für jeden Läufer, unabhängig von Trail oder Asphalt. Die Schuhe sollten individuell an deinen Laufstil sowie deine Fußform und -stellung angepasst sein.
Tipps für den richtigen Laufschuh
Für den Kauf deines ersten Laufschuhs oder beim Wechsel der Marke solltest du ein Fachgeschäft mit kompetenter Beratung aufsuchen. Ideal wäre ein Laden mit Laufband und Videoaufzeichnung - dort kannst du verschiedene Modelle testen. Ein Video zeichnet die Lande- und Abrollphase deiner Füße auf und liefert wichtige Informationen für den passenden Schuh.
Nutze dieses Angebot - am besten bringst du gleich deine Laufsocken mit, diese können einen Unterschied bei der Schuhgröße ausmachen. Und vergiss deine alten Laufschuhe nicht - ein guter Verkäufer kann in diesem Schuh einiges über deine Fußstellung erkennen. Zudem wird er dir einige Fragen stellen, wie Gewicht, Fußtyp oder Beinstellung, Laufuntergründe, Verletzungen usw.
Bei Problemen mit der Fußstellung solltest du deine Einlagen ebenfalls dabei haben.
Wähle den Nachmittag als Kaufzeitpunkt - denn im Laufe des Tages können deine Füße anschwellen. Um die Bewegung nicht zu beeinträchtigen, darf der Schuh nicht zu klein ausfallen. Es sollte vorne ein Fingerbreit Platz sein und das Obermaterial sollte nicht zu eng anliegen.
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bleib in Bewegung . . .
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