Blog-Layout

Hanfprotein - die wertvolle Eiweissquelle

Hanfprotein - eine der gesündesten Proteinquellen überhaupt - es ist reich an wertvollen Nährstoffen, Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Es weist ein optimales Aminosäurenprofil für uns Menschen und ein ideales Fettsäuremuster auf, ist leicht verdaulich, gluten- und laktosefrei.

Durch seine hohe biologische Wertigkeit ist Hanfprotein mindestens so wertvoll wie tierisches Eiweiss - besser noch: sämtliche negative Inhaltsstoffe und Nebenwirkungen durch tierische Produkte bleiben dir erspart.
Warum braucht unser Körper Proteine?
Unser Körper braucht Proteine - ohne Proteine geht nichts - sie sind die Grundbausteine all unserer Zellen und haben wichtige Schlüsselfunktionen. So auch für den Muskelaufbau und als Baustoff für unseren Körper. Im Gegensatz zu Fetten kann unser Körper Proteine nicht lange speichern, daher ist es sehr wichtig, dass du ausreichend Proteine über den Tag verteilt mit der Nahrung aufnimmst.

Als Sportler solltest du beachten, dass bei längeren Trainingseinheiten ein höherer Eiweissbedarf besteht. Um einem Eiweissmangel vorzubeugen, solltest du nach dem Training wieder Eiweiss zu dir nehmen.

Ein Eiweissmangel kann fatale Folgen haben:
  • Müdigkeit, Erschöpfung, Muskelschwäche, Kräfteverfall
  • Muskelabbau
  • Anfälligkeit gegenüber Infektionen
  • unerwünschter körperlicher Fettaufbau
  • Schlafstörungen
  • Depressionen
  • erhöhtes Krebsrisiko
Warum Hanfprotein?
Nicht nur Sportler, Veganer und Vegetarier profitieren - Hanfprotein ist generell durch seine hohe biologische Wertigkeit und weiteren wertvollen Nährstoffen eines der gesündesten Proteine auf dem Markt und eine perfekte Alternative zu tierischen Proteinen. Hanfsamen enthalten alle für uns Menschen essentiellen Aminosäuren - ausreichend und im richtigen Verhältnis zueinander - und können von unserem Körper besonders gut aufgenommen und verwertet werden.

Ähnlich wie unser Körper, bestehen Hanfsamen aus ca 20% Proteinen - Hanfproteinpulver erreicht einen Anteil von bis zu 60%. Auch kann unser Körper Nahrungsproteine schneller verarbeiten, wenn sie dem körpereigenen Protein ähnlich sind. Beides trifft auf das Hanfprotein zu - somit ist eine hohe Bioverfügbarkeit gewährleistet: unser Körper kann das Hanfprotein direkt aufnehmen, ohne Nieren und Leber mit Abfällen zu belasten.

Unser TIPP!
Hanfsamen von Biotiva: glutenfrei - sojafrei - vegan

Anzeige*
Hanfprotein - die Vorteile zusammengefasst
  • ideales Aminosäurenprofil
  • optimales Fettsäuremuster
  • hohe biologische Wertigkeit
  • wertvolle Mikronährstoffe, Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine
  • reich an Ballaststoffen
Hanfprotein für Sportler und Muskelaufbau
Viele Sportler, insb. Kraftsportler, bevorzugen meist Molkeproteine (auch als Whey-Proteine bekannt). Doch diese sind mit erheblichen Nachteilen behaftet:

Molkeproteine tierischen Ursprungs enthalten keine Ballaststoffe oder weitere nützliche Begleitstoffe, welche die Eiweissaufnahme optimieren. So können Eiweisse, die nicht verwertet werden, im Darm liegen bleiben, Fäulnisprozesse begünstigen sowie zu unerwünschten Ablagerungen führen. Zudem kann es zu einer Übersäuerung des Körpers führen und das Immunsystem schwächen.

Also warum nicht auf das gesündere Hanfprotein zurückgreifen, das nicht nur Protein liefert, sondern mit all seinen wertvollen zusätzlichen Nähr- und Ballaststoffen sowie Mineralien den Proteinstoffwechsel antreibt und die Verdauung des Eiweisses optimiert?

Unser TIPP!

Hanfprotein von Biotiva - glutenfrei - sojafrei - vegan

ANZEIGE*

Hanfprotein - optimales Fettsäuremuster
In 100g Hanfprotein sind ca. 11g Hanföl enthalten. Hanföl enthält die wertvollen Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren und zwar im optimalen Verhältnis für den Menschen. Dazu gehören auch die mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die Linolsäure, die bekannt ist, das negative LDL-Cholesterin zu senken sowie Linolensäure, die ebenfalls LDL senkt und die Blutgerinnungsneigung mindert. Zudem schützt Hanfprotein das Gehirn und hemmt die zelltoxischen Wirkungen der alzheimertypischen Plaque.

das könnte dich auch interessieren

Nudeln für Sportler ideal
von Petra 18 Okt., 2020
Profisportler wissen es längst, wer auf sportliche Erfolge aus ist, muss regelmäßig trainieren und dem Körper ausreichend Energie und Wasser zuführen. Nudeln gelten als beliebte Sportlermahlzeit, insbesondere um die Glykogenspeicher in den Muskeln aufzufüllen
Reisprotein - reichhaltiges veganes Protein für Muskeln und Zellschutz
von Ken 20 Apr., 2020
Reisprotein ist bestens geeignet, um deinen Eiweiss-Bedarf zu decken. Mit einem ausgezeichneten Nährstoff-Profil dient es neben dem Muskelaufbau dem Schutz deiner Zellen. Erfahre hier alles über Reisprotein!
Milch - macht uns krank
von Petra 23 Okt., 2019
Ob Milch gesund oder ungesund für den Menschen ist, ist immer wieder ein heiß umstrittenes Diskussionsthema. Erfahre hier, warum der Mensch überhaupt die Milch einer anderen Art trinkt und warum Milch für unseren Körper ungesund ist.
Show More

aktuelle Beiträge 

 Essen & Trinken
Rosenkohl & Brokkoli lassen die Muskeln wachsen
von Petra Lässer 01 Jan., 2022
Wissenschaftler haben entdeckt - sowohl Rosenkohl aber auch Blumenkohl und Brokkoli unterstützen einen positiven Muskelaufbau
Selen für ein starkes Immunsystem
von Petra 04 Feb., 2021
Selen ist lebensnotwendig für unser Immunsystem und dennoch ist ein Selenmangel hierzulande weit verbreitet. Ursachen und Infos, wie du einen Selenmangel vermeiden kannst, erfährst du hier.
Nudeln für Sportler ideal
von Petra 18 Okt., 2020
Profisportler wissen es längst, wer auf sportliche Erfolge aus ist, muss regelmäßig trainieren und dem Körper ausreichend Energie und Wasser zuführen. Nudeln gelten als beliebte Sportlermahlzeit, insbesondere um die Glykogenspeicher in den Muskeln aufzufüllen
Show More
 Sport & Outdoor
Wie nachhaltig kann ein Laufschuh sein
von Petra 12 Mai, 2022
Das Wichtigste für einen gesunden und erfolgreichen Lauf ist der richtige Schuh für deinen Fuß und deinen Laufstil. Doch zunehmend spielen nachhaltige Aspekte eine immer größere Rolle - für den Sportler sowie den Hersteller.
Zecken - die richtige Vorsorge für Outdoor-Sportler
von Petra 19 Apr., 2022
Zecken lauern überall - daher sollte jeder, der sich draußen auspowert, unbedingt an eine gut wirkende Zeckenvorsorge denken.
Rosenkohl & Brokkoli lassen die Muskeln wachsen
von Petra Lässer 01 Jan., 2022
Wissenschaftler haben entdeckt - sowohl Rosenkohl aber auch Blumenkohl und Brokkoli unterstützen einen positiven Muskelaufbau
Show More
 Nährstoffe
Selen für ein starkes Immunsystem
von Petra 04 Feb., 2021
Selen ist lebensnotwendig für unser Immunsystem und dennoch ist ein Selenmangel hierzulande weit verbreitet. Ursachen und Infos, wie du einen Selenmangel vermeiden kannst, erfährst du hier.
Magnesium - das Powermineral für Sportler
von Petra 10 Juni, 2020
Magnesium ist in unserem Organismus nahezu an allen Reaktionen beteiligt, bei denen Energie gewonnen wird. Insbesondere sorgt das Powermineral für eine reibungslose Funktion des gesamten Muskelapparats und für ein stabiles Herz-Kreislauf-System. Erfahre hier die Vorteile von Magnesium und die besten veganen Magnesiumquellen.
Tipps für ein starkes Immunsystem
von Petra 01 Apr., 2020
Ein intaktes Immunsystem schützt unseren Körper rund um die Uhr vor unsichtbaren und körperfremden Eindringlingen wie Viren oder Bakterien. Damit dieser Schutzmechanismus auch laufend funktioniert, ist es unsere Aufgabe unser Immunsystem so gut wie möglich zu stärken.
Show More
Beauty & Health
Rosenkohl & Brokkoli lassen die Muskeln wachsen
von Petra Lässer 01 Jan., 2022
Wissenschaftler haben entdeckt - sowohl Rosenkohl aber auch Blumenkohl und Brokkoli unterstützen einen positiven Muskelaufbau
Einfach gesund sein und bleiben
von Petra Lässer 04 Aug., 2021
Hier findest du ein paar einfache Tipps für einen gesunden Lebensstil - manchmal sind es nur kleine Veränderungen, die viel bewirken!
Aronia - kleine Beere mit starker Wirkung
von Petra 08 Mai, 2020
Die Aroniabeere enthält viele wertvolle Schutzstoffe, die nachweislich unserer Gesundheit zugute kommen. Der regelmäßige Verzehr stärkt das Immunsystem, insbesondere bei dauerhaftem Stress und Leitungsdruck. Erfahre hier mehr . . .
Show More
Durchblick
Wie nachhaltig kann ein Laufschuh sein
von Petra 12 Mai, 2022
Das Wichtigste für einen gesunden und erfolgreichen Lauf ist der richtige Schuh für deinen Fuß und deinen Laufstil. Doch zunehmend spielen nachhaltige Aspekte eine immer größere Rolle - für den Sportler sowie den Hersteller.
Plogging - fit bleiben und Umwelt säubern
von Petra 09 Aug., 2020
Mit Plogging befreist du die Umwelt von Müll und profitierst gleichzeitig von zusätzlichen Trainingseinheiten. Erfahre hier mehr . . .
Gute Gründe künftig auf Fleisch zu verzichten
von Petra 29 Juni, 2020
Weshalb fällt es den Menschen so schwer, auf Fleisch zu verzichten? Fleischessen wurde einst als positiv gewertet und mit Kraft oder Wohlstand gleichgesetzt. Doch das war einmal . . .
Show More
Share by: